1 – Independente de onde for passar a virado do ano, não comesse a beber sem comer alguma coisa. Antes de ir para a festa, coma uma fruta, um barra de cereal, enfim uma refeição leve, assim você evita “cair” antes de 2007 chegar;

2 – Aproveite o clima de alegria, festa, música para dançar, além de gastar umas calorias, você estará mais longe do “pilequinho”, afinal enquanto dança fica mais difícil beber;

3 – Procure não misturar tipos diferentes de bebida alcoólica. É normal que se beba muito e diferentes tipos de bebida. Procure beber apenas um tipo de bebida alcoólica e na hora do brinde, apenas uma taça de champagne.

4 – Se na festa onde estiver a comida for farta, procure ficar longe das maioneses e escolha apenas os alimentos que mais gosta. Procure não misturar tudo, isso pode estragar seu fim de 2006;

5 – Como as festas de fim de ano são longas é recomendado que no almoço do dia 31 você coma bastante massa, assim seu “estoque” de energia estará alto, o que significa muito gás para aproveitar a festa;

6 – Cuidado com as bebidas energéticas como o Red bull, é normal em festas misturar esse tipo de bebida com álcool. A reação ás vezes pode ser muito maior que uma simples euforia, pois tanto os estimulantes que contém as bebidas energéticas, como o álcool agem direto no sistema nervoso central, podendo atrapalhar seu início de 2007;

7 – Aproveite o clima de férias e no dia 31 faça alguma atividade física durante o dia, assim se você exagerar na comida, sua consciência estará tranqüila, pois teoricamente você já tratou de queimar essas calorias a mais;

8 – Se você é adepto ao refrigerante, prefira os “diets” ou “lights” pois uma latinha possui em média 1,5 Kcal, enquanto o refrigerante normal possui quase 200 Kcal;

9 – Na hora de saborear aquele vinho predileto, procure fazer sempre com um copo de água mineral por perto, assim você evita “ficar alto” no meio da festa;

10 – No dia seguinte aproveite para beber muita água, suco e água de coco, além de hidratar seu organismo ele vai ajudar na desintoxicação. Uma boa caminhada quanto acordar também é bastante recomendada, mas não em jejum.