Existe uma lenda antiga na Índia, que diz que todo homem, quando nasce, nasce com um número certo de respirações para dar na vida. Segundo essa lenda, quando acabar o seu “saldo respiratório”, ele morre. Só que a lenda não diz como é possível descobrir qual é o saldo respiratório de cada um, assim, a única alternativa que nós temos é a de economizar respirações, pois nunca saberemos quando será a última!

        Apesar de tratar-se apenas de uma lenda, esse princípio possui um sentido muito prático em nossas vidas.

        Você já viu alguém muito nervoso, não viu? Como ele respira enquanto está nervoso? Suas respirações são longas e profundas? Acho que não! São rápidas e superficiais!

        Dá até para a gente imaginar a careta do cara bravo, parecendo um touro furioso! Ele está gastando mais respirações do que precisa!

        E uma pessoa que está bem tranqüila, sossegada, como é a sua respiração? É calma, tranqüila, serena, não é? Ela está gastando respiração na medida certa!

        E você? Como está a sua respiração agora? Está tranqüila? E durante o resto do dia, como estava? Você tem ficado muito nervoso?

        Já que a respiração denuncia nosso estado emocional, o oposto também é verdadeiro. A respiração gostosa ajuda a vida a ficar mais gostosa!

        Procure lembrar-se, em alguns momentos do dia, de observar como está sua respiração naquele momento. Exercite então o respirar correto, inspirando calma e profundamente pelo nariz, enchendo bem os pulmões, segurando um instante o ar e depois expirando calmamente. Faça isso várias vezes.

        Você verá que seus problemas não vão desaparecer, mas vão parecer menores do que eram antes. Simplesmente porque são mesmo menores. A vida fica mais clara quando respiramos corretamente.

        Respirando certo, você pode adquirir a calma necessária para tomar melhores decisões e conduzir melhor sua vida.

        Viver pode ser uma experiência deliciosa. E normalmente depende apenas de você.

        Então, respire profundamente, lembre-se de seus objetivos e de suas metas e siga em frente, perseverante, lembrando-se do que já disse o poeta: “Caminhante, não há caminho. O caminho faz-se ao caminhar”.

        E lembre-se algumas vezes por dia de observar sua respiração e de lembrar-se: “Tá nervoso? Respira certo que passa!”

        Fonte: Márcio Rangel