1 - Ao receber a notícia de que está sem emprego, a primeira coisa que se tem a fazer é ir para casa e administrar suas emoções. Depois, com mais tranqüilidade, faça uma descrição de como se apresentaria a um futuro empregador, sem precisar falar mais do que três minutos. Isso fará com que desenvolva um raciocínio lógico a respeito de sua saída e afaste a influência de suas emoções na apresentação;

        2 - Faça uma lista de todas as situações, problemas, projetos e trabalhos que você resolveu em sua vida profissional, de que forma fez isso e quais foram os resultados que a empresa obteve com estas suas ações. Além de fornecer um importante material para seu currículo, este exercício vai deixá-lo mais preparado para as entrevistas na busca de um novo emprego;

        3 - Ao fazer o exercício anterior, procure identificar quais foram as competências que você usou para alcançar os resultados apontados. Elas te darão uma dica sobre em quais são as circunstâncias você é melhor aproveitado, ou seja, onde pode gerar mais resultado. E, assim, poderá enxergar melhor o seu perfil. Isso é útil para seu currículo, para seu desempenho nas entrevistas e para a escolha do tipo de empresa em que você gostaria de trabalhar;

        4 - Com todo este material, fica mais fácil escrever seu currículo. E ele deve ser muito claro: logo no topo, após seus dados pessoais, especifique qual é o seu objetivo de trabalho. Tudo o que vier em seguida deve sustentar esse objetivo. A forma da redação deve facilitar a leitura: dados pessoais (apenas seu nome e meio de contato); objetivo profissional; experiência profissional (nome da empresa em que trabalhou, período e principais atividades realizadas e resultados obtidos); formação acadêmica; cursos de especialização (só os relevantes) e idiomas;

        5 - Faça uma lista dos nomes de todas as pessoas com as quais você se relaciona, desde colegas de trabalho, chefes, até colegas de faculdade ou mesmo dos pais de amigos de seus filhos na escola. Toda pessoa que você conhece pode ter uma informação importante para o seu projeto de ter um novo trabalho. Ao lado de cada nome, anote qual será seu objetivo ao falar com aquela pessoa. Atenção: sua intenção não é pedir ao outro que resolva o seu problema, mas que lhe sinalize oportunidades, que conte para outras pessoas sobre seu projeto e/ou lhe abra novas oportunidades. Está provado que 80% das chances de recolocação estão na boa utilização da rede de contatos;
 
        6 - Pesquise quais são as empresas de seleção para as quais você deve mandar o seu currículo. Mas não fique parado, esperando ser chamado. Elas só o farão se tiverem uma vaga pela qual você pode concorrer. Não se esqueça da internet. Existem inúmeros sites de busca de candidatos;

        7 - Prepara-se para as entrevistas. Peça a alguém da sua confiança - se conhecer um profissional de Recursos Humanos, melhor - para exercitá-lo com perguntas que te desafiem e o deixem pronto para falar sobre você; quando receber uma proposta de emprego e tiver dúvidas sobre algum pacote de salário e benefícios, procure se aconselhar com um profissional de RH;

        8 - Não descuide da sua aparência pessoal. É importante manter a forma física, cabelo e barba aparados, unhas bem cuidadas e usar roupas discretas, adequadas a um processo profissional de seleção;

        9 - Faça um orçamento pessoal com uma projeção para seis meses. Mas não corte gastos que podem ser fundamentais na busca por um novo trabalho, como assinatura de um jornal ou revista e a presença em eventos que permitam ampliar sua rede de relacionamentos. Se puder, evite cortar despesas que afetem suas relações familiares, como tirar o filho da escola particular, não comprar uma lembrança de aniversário de casamento para a esposa, etc. Enfim, os familiares, como os amigos, são o maior suporte neste processo de transição;

        10 - E, por fim, cuidado com o sonho do negócio próprio. Se quiser considerar qualquer alternativa autônoma, lembre-se de que para isso é preciso analisar seu perfil com cuidado, preparar-se, planejar e pedir ajuda a quem entende dessa preparação. Às vezes, colocamos todo o patrimônio acumulado num sonho nosso ou em projetos de outros em busca da "liberdade" e acabamos prisioneiros de problemas. Não há milagre, nem ganho fácil nessa opção.

        Boa sorte!

        *Vicky Bloch é diretora-executiva da DBM do Brasil, consultoria internacional em transição de carreiras para executivos. É psicóloga pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-SP) e leciona na Fundação Getúlio Vargas-SP nos programas de educação continuada e no MBA de Recursos Humanos da Universidade São Paulo (USP).