• Procure avaliar os sentimentos de acordo com sua dor. Conscientize-se de que a dor traz sentimentos confusos e desconcertantes. Lembre-se que nesse processo doloroso as coisas que ocorrem permitem com que mais cedo ou mais tarde você possa desligar-se da pessoa que se foi e passar a se lembrar dela com saudade e serenidade olhando a vida de frente e seguindo adiante.

• Em datas especiais como Natal, Ano Novo, Dia dos Pais, Dia das Mães, Aniversário, etc., você deve procurar conscientizar-se da ausência da pessoa querida procurando lembrar-se dela com alegria, pensando nos bons momentos que passou ao seu lado e nunca lembrar com choro e tristeza. Recorde sempre os momentos felizes e encha sua alma de gratidão a Deus por Ter lhe permitido o convívio com alguém que foi muito especial e continua sendo em seu coração.

• Os sintomas físicos tais como: exaustão, palpitação, fraqueza, perda de apetite, insônia, pesadelos, úlceras, etc., são normais e você deve enfrenta-los procurando reagir favoravelmente. A ajuda do médico pode ser oportuna, mas lembre-se que com o passar do tempo esses sintomas desaparecerão. Dê tempo ao tempo e tudo se normalizará.

• Entre as emoções mais comum está a sensação de perda, de vazio e de solidão que traz angústia e pode levar até ao desespero. Não esqueça de canalizar todas as emoções e sentimentos que o envolvem procurando encher a mente com pensamentos otimistas, com boas recordações e com leituras agradáveis, de preferência de fundo espiritual. Tire tempo para você mesmo e logo verá que a recuperação será boa e logo você estará reintegrado à vida.

• Se sentir vontade de chorar, tenha em mente que isso é saudável, pois, assim, a dor sufocada e colocada para fora trazendo-lhe o alívio das tensões que seriam muito mais prejudiciais se ficassem reprimidas.

• Procure falar e conversar com os outros. A presença dos amigos durante o processo doloroso da perda é muito importante. Você pode estar se sentindo como que abandonado ou alienado, o que é natural nessa ocasiões. Fale, expresse suas dores e angústias em palavras. Quanto mais você falar, melhor se sentirá pois estará dividindo com os outros o pesado fardo de sua dor.

• Deixe as decisões mais importantes para depois. Quando o período crítico passar e você estiver com sua vida normalizada, poderá ter condições de tomar decisões sábias. Não é prudente que você tome decisões importantes enquanto está vivendo as primeiras emoções e sentimento da dor da separação. Tenha cautela e muita prudência.

• Diga adeus a um relacionamento que existiu e nunca mais existirá aceitando a realidade atual e procurando ajustar-se a ela, e assim terá maior possibilidade de seguir adiante e reorganizar sua vida. Lembre-se que não se trata somente de aceitar a realidade da morte, é importante que você procure desligar-se emocionalmente da pessoa que se foi para que tenha condições de continuar a vida e possa guardar apenas as boas recordações do que passou.

• A dor é real, e não é uma experiência simples nem fácil por isso algumas pessoas precisam de mais ajuda do que outras. A cura de problemas emocionais podem chegar através de psicólogos ou psiquiatras.

• Lembre-se de que você tem ao seu lado o Médico do médicos que está disposto a ajudar nos momentos difíceis. Nas diversidades não seda a tentação de abandonar a fé em Deus. Deus é amor e não tem prazer na dor.

Júlio César Prado

Dados Retirados do Jornal Regional Terra Branca - Bauru/SP